パニック障害の正体

パニック障害の正体について。

私がパニック障害になってからというものネットや本で毎日毎日「治す方法」を探していました。あれこれ調べていくうちに、うつ病や不安障害などの一般的に精神疾患と呼ばれるものについて一体何が原因でどのようなメカニズムで起こっているのか、真相を突き止めたくなりました。

メカニズムが分かれば、それに対処すれば発作がおさえられるかも！？

あれこれ自分なりに調べた結果たどり着いた私なりの結論は、

パニック障害とは・・自律神経の暴走　だと考えました。

自律神経が通常の状態とは違う、おかしくなっている状態だと考えました。

ちなみに、私は心の病気というコトバが好きではありません。

うまいこと言ってるなぁと思いません。

心が病気・・・？心が悪いってこと？心の持ち方で治るってこと？

「もっと気楽に」「考えすぎないで」「楽しいこと考れば？」

・・そんなことできるなら、とっくにやっとるわい(; ･`д･´)！ 

病気には必ず『原因と正体』があるのだと思います。

『心』なんて抽象的なものではなく、身体のどこかが異常なのだと考えます。

まじめな人、完璧主義な人がパニック障害になりやすいという傾向はあるかもしれません。

だから

心の持ち方を変えればいい？

性格を治さないといけない？

　違います。

病気になりやすい性質であっただけで、『原因と正体』は別にあります。

お父さんやおじいちゃんの髪の毛が薄いと自分も薄くなりやすいのと一緒です。

生まれ持った性質と考えるのがいいかもしれません。

強く言いたいです。パニック障害はあなたのせいではありません。

ガンや脳卒中になった人に、日ごろの行いが悪いと責める人がいるでしょうか。

パニック障害だって身体の一部が異常になって起こる病気です。

死に直結しませんが、「病気」というくくりでは同じと考えます。

パニック障害の正体（＝自律神経の暴走）を知り、それに対して正しい対処をすることで発作を抑えることができるかもしれません。

自律神経とは何か。どうしたら正常になるのか。次はその正体を書いていきます。

 よんでくれて、ありがとね(・∀・)